🌙 Canicule : découvrez 10 astuces simples et naturelles pour bien dormir malgré la chaleur. Rafraîchissez votre chambre et ...

À l’occasion de la Journée du sommeil, ce 18 mars 2022, l’entreprise de linge de lit et petite literie, Wopilo, s’est intéressée au sommeil des Français. Alors quelles sont leurs astuces pour bien ...

Depuis quelques mois, le “House Tour”, une astuce sommeil venue des réseaux sociaux fait le tour du monde digital. Finis les moutons à compter et les infusions de camomille : la technique du “House ...

Les applications de sommeil peuvent aider en cas de troubles légers, surtout celles basées sur la relaxation ou la méditation ...

Le sommeil est vital et pourtant pas toujours simple à trouver... Il nous arrive parfois d'être confronté à des insomnies à cause du stress ou des angoisses. Alors qu'on tourne pendant des heures dans ...

Après la cohérence cardiaque, une nouvelle technique de respiration fait le buzz sur les réseaux. Le « finger breathing » promet de calmer l’esprit et de faciliter l’endormissement grâce à un geste ...

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Et si votre imagination était votre meilleur somnifère ? Créer des scénarios avant de dormir aiderait à s’endormir plus vite, à se détendre et même à mieux affronter le quotidien.

Si vous pensiez avoir tout tenté pour améliorer votre sommeil, il y a fort à parier que vous n’avez pas essayé cette méthode ...