Pour perdre du poids, il n'y a pas de secret. Il faut suivre une alimentation saine et équilibrée, dépourvue de produits trop riches ou raffinés (sans privation extrême, bien entendu). Ainsi ...

Idéale pour raffermir le ventre et réduire la graisse abdominale, la natation devient encore plus efficace lorsqu’elle est ...

L’infrabike, késako ? Quels sont ses bienfaits ? On vous dit tout sur cette activité qui va bien au-delà d’une simple séance de sport. À la manière de l’ aquabike, cette activité sportive nous immerge ...

Perdre du poids vite, sans courir et sans haltères ? C’est la promesse de ce nouveau concept venu d’Espagne. En moins d’une ...

Idéale pour brûler des calories, cette intensité d’entraînement permet de brûler des graisses sans se fatiguer trop rapidement. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, il ne faut pas produire ...

Ce constat oblige à repenser la manière dont nous concevons l’activité physique dans le cadre de la gestion du poids.

Perdue sur les machines à utiliser à la salle de sport pour se muscler les jambes ? Voici un petit guide pratique avec un programme à réaliser. Des mollets aux fessiers en passant par les cuisses, les ...